Sund Kost

Danmark får nye officielle kostråd – lancering 7. jan.2021

Læs mere her …

https://altomkost.dk/nyheder/nyhed/nyhed/danmark-faar-nye-officielle-kostraad-lancering-7-jan2021/

 Nye kostråd nu udformet til 7 råd

De tidligere 10 er nu blevet til 7 overordnede kostråd og lyder således:

  • Spis planterigt, varieret og ikke for meget
  • Spis flere grøntsager og frugter
  • Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk
  • Spis mad med fuldkorn
  • Vælg planteolier og magre mejeriprodukter
  • Spis mindre af det søde, salte og fede
  • Sluk tørsten i vand

 ”Det, vi spiser og drikker, har betydning for både vores sundhed og klimaet”. 

læs mere her…

https://altomkost.dk/raad-og-anbefalinger/de-officielle-kostraad-godt-for-sundhed-og-klima/