At vi trækker vejret er ikke kun et spørgsmål om overlevelse men funktionen består også i at fjerne giftstoffer gennem lungerne , hvilket mange ikke er klar over. Så med den viden giver det jo god mening at det er sundt at trække vejret dybt netop for at lade lungerne gøre deres arbejde.

Langt de fleste af os (især vesterlændinge)subventilerer og tager kun lige akkurat så meget luft ind, at vi kan holde os i live.

Med hvert eneste åndedrag du tager, siger du ”ja” til glæde og overflod.

Vær opmærksom på det ikke er en overfladiske slags i den øverste del af brystkassen, men helt nede fra mellemgulvet,hvilket giver de indre organer massage ved hvert åndedrag. Træk vejret ind gennem næsen , aldrig gennem munden.

Byd hver eneste ny dag velkommen ved at tage meget dybe indåndinger mens du fylder lungerne helt for derved at bekræfte livet og fjerne ophobning af stillestående residualluft fra den nederste del af lungerne.

Tip: Husk også at trække vejret godt , mens du spiser , så maden bliver iltet.

Endnu et tip: Det er bedst at undgå at drikke mens du spiser , da du ellers fortynder fordøjelsesvæskerne i maven. Når du tygger maden grundigt, behøver du ikke vand til at skylle den ned med. Det er bedst at drikke en halv time før et måltid og så vente 1 ½-2 timer efter måltidet.

https://livsstil.tv2.dk/kropogsundhed/2014-01-07-eksperter-drik-ikke-vand-under-aftensmaden